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オクラとあさりのもっちりチヂミ
2018/07/17
【岡美味レシピ】
【オクラとあさりのもっちりチヂミ】
＜材料＞1枚分
オクラ (正味)120ｇ ※2～3ミリ幅の輪切り
あさりの缶詰 ...
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そら豆の炊き込みご飯
2018/06/26
【岡美味レシピ】
【そら豆の炊き込みご飯】
＜材料＞約4人分
米 200ｇ（炊く20分前に洗ってザルにあげておく）
もち麦 50ｇ
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アスパラガスの焼き春巻き
2018/05/22
【岡美味レシピ】
【アスパラガスの焼き春巻き】
＜材料＞10個分
★鶏もも肉(皮なし) 120ｇ
★むきエビ（冷凍・背ワタを取り、水気を...
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春キャベツの信州お焼き
2018/04/17
【岡美味レシピ】
【春キャベツの信州お焼き】
＝フィリング＝
＜材料＞8個分
★キャベツ 200ｇ(太めの千切り）
★ニンジン 50...
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鯛そぼろの栿紗寿司
2018/03/20
【岡美味レシピ】
【鯛そぼろの栿紗寿司】
■鯛そぼろ
＜材料＞12個分
鯛 切り身2枚(正味約200ｇ)
●酒 大さじ2
●砂糖 ...
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みかんのマーマレードと人参のベーグル
2018/02/20
【岡美味レシピ】
【みかんのマーマレードと人参のベーグル】
＜材料＞12個分
強力粉 500ｇ
ぬるま湯 200ｇ
人参のすりおろ...
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チキンのロールキャベツ
2018/01/23
【岡美味レシピ】
【チキンのロールキャベツ】
＜材料＞10個分
キャベツの葉(大きめのもの) 10枚
※丸ごと芯を取り除く
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柚子餅
2017/12/19
【岡美味レシピ】
【柚子餅】
＜材料＞8個分
●道明寺粉 30ｇ
●豆乳（沸騰させたもの） 50ｇ
★白玉粉 50ｇ
★絹ごし豆腐...
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ほうれん草とコーンの豆腐テリーヌ
2017/11/21
【岡美味レシピ】
【ほうれん草とコーンの豆腐テリーヌ】
＜材料＞1個分（流し缶1個分） ※流し缶とは、料理やお菓子などで寒天・ゼラチン...
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鶏そぼろ味噌の里芋饅頭
2017/10/17
【岡美味レシピ】
【鶏そぼろ味噌の里芋饅頭】
＜材料＞8個分
里芋 正味250ｇ（皮なし約1.5㎝幅にカット）（塩もみして水洗い）
片...
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※生中継番組を優先して放送するため番組の予定を変更する場合があります。
※毎週金曜日18:00～21：00地デジ122chにてチャンネルミクスを試験放送。（一部日程を除く）
