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【カブと豚スペアリブのバルサ味噌シチュー！】
2018/12/18
【岡美味レシピ】
【カブと豚スペアリブのバルサ味噌シチュー！】
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【大根DEケージョ！】・【大根と生ハムのフリット】
2018/11/20
【岡美味レシピ】
【大根DEケージョ！】
＜材料＞約13個分
●もち粉 60ｇ
●地粉（薄力粉） 30ｇ
●片栗粉 30ｇ
●粉...
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【ふんわり軟らか！椎茸ハンバーグ】
2018/10/16
【岡美味レシピ】
【ふんわり軟らか！椎茸ハンバーグ】
＜材料＞4人分
椎茸（軸を取る）小ぶりのもの 16枚（予め塩少々ふって10分...
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【チンゲン菜とシーフードのあんかけ焼きそば】
2018/09/18
【岡美味レシピ】
【チンゲン菜とシーフードのあんかけ焼きそば】
＜材料＞2～3人分
蒸し中華麺 2～3玉（焼く直前、1玉につき600w...
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【ズッキーニブレッド】・【ズッキーニのミネストローネ風！】
2018/08/28
【岡美味レシピ】
【ズッキーニブレッド】
＜材料＞エンゼル型＜直径21㎝＞1個分
●地粉（or薄力粉） 80ｇ
●片栗粉 20ｇ
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オクラとあさりのもっちりチヂミ
2018/07/17
【岡美味レシピ】
【オクラとあさりのもっちりチヂミ】
＜材料＞1枚分
オクラ (正味)120ｇ ※2～3ミリ幅の輪切り
あさりの缶詰 ...
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そら豆の炊き込みご飯
2018/06/26
【岡美味レシピ】
【そら豆の炊き込みご飯】
＜材料＞約4人分
米 200ｇ（炊く20分前に洗ってザルにあげておく）
もち麦 50ｇ
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アスパラガスの焼き春巻き
2018/05/22
【岡美味レシピ】
【アスパラガスの焼き春巻き】
＜材料＞10個分
★鶏もも肉(皮なし) 120ｇ
★むきエビ（冷凍・背ワタを取り、水気を...
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春キャベツの信州お焼き
2018/04/17
【岡美味レシピ】
【春キャベツの信州お焼き】
＝フィリング＝
＜材料＞8個分
★キャベツ 200ｇ(太めの千切り）
★ニンジン 50...
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鯛そぼろの栿紗寿司
2018/03/20
【岡美味レシピ】
【鯛そぼろの栿紗寿司】
■鯛そぼろ
＜材料＞12個分
鯛 切り身2枚(正味約200ｇ)
●酒 大さじ2
●砂糖 ...
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※生中継番組を優先して放送するため番組の予定を変更する場合があります。
※毎週金曜日18:00～21：00地デジ122chにてチャンネルミクスを試験放送。（一部日程を除く）
